av lhadmin | mar 1, 2018 | Coach, Eget företag, Livsstil och hälsa, Mental träning, Övningar, Psykologi, Självledarskap
Intresserad av positiva affirmationer och citat? Det är många som använder sig at positiva affirmationer och citat, jag är en av dem. Eller ja, framförallt använder jag mig av citat för att boosta eller bearbeta en situation. Jag använder mig faktiskt inte så mycket...
av lhadmin | jan 25, 2018 | Coach, Livsstil och hälsa, Mål, Mental träning, Prestation, Psykologi, Självledarskap
Dina rädslor kommer inte att magiskt försvinna Jag ska vara väldigt tydlig nu. DU BEHÖVER LÄRA DIG ATT LEVA MED DINA RÄDSLOR. DE FÖRSVINNER NÄMLIGEN INTE. I det här inlägget kommer jag att gå igenom vad rädslor är, hur du lär dig leva med rädslor och tips för att...
av lhadmin | dec 14, 2017 | Livsstil och hälsa, Mental träning, Prestation
Den mentala tallriksmodellen Nu finns det en kostcirkel för hjärnan. Forskare i USA har identifierat 7 olika aktiviteter som vi behöver praktisera dagligen för att hjärnan ska få nödvändiga "mentala näringsämnen". I det här inlägget går jag igenom vilka dessa 7...
av lhadmin | okt 26, 2017 | Coach, Mental träning, Självledarskap
Du har grubblat färdigt! Nu är det dags att du slutar upp med dina mentala överläggningar och börjar våga istället. Det här blogginlägget handlar om hur du ska gå från att fundera till att faktiskt börja göra. Till din hjälp får du 3 tips. Du har grubblat färdigt, nu...
av lhadmin | okt 12, 2017 | Coach, Livsstil och hälsa, Mål, Mental träning, Motivation
Ger du upp när det blir jobbigt? Att prioritera lycka kräver ofta mod och förändring, vill vi bli lyckligare behöver vi arbeta för det. Många tycker det känns skrämmande och svårt att göra förändringar, trots att det leder till något bättre. I det här inlägget går jag...
av lhadmin | okt 4, 2017 | Jobb, Mål, Mental träning, Prestation, Självledarskap, Tid
Reagerar du istället för att agera? I det här inlägget går jag igenom varför det lätt bli att du arbetar reaktivt istället för proaktivt. Många gånger beror det på brist på struktur, att du tar på dig en offerroll och att du inte är vaksam på dina tankar. Fokus ligger...
